Sebelum ini, aku cukup takut untuk berlari. Alasan utama adalah, untuk mengelakkan berlaku kecederaan pada lutut. Lutut nak pakai lama kot. Bukan sehari dua. Kecederaan baik dielak sebelum terjadi bukan? Cara Betul Jogging 1. Pakaian yang sesuai. Takkan pula nak pakai pakaian pejabat bukan nak berlari? 2. Kasut paling utama kerana ia melindungi kaki dan... [Sambung Baca..]
The post Cara Berjogging Bagi Orang Gemuk appeared first on Pencari Makan.