Bekal Sarapan Ketika Bekerja.
Sarapan yang disediakan surihati untuk dimakan ketika dipejabat. Lain keenakannya walaupun pertama kali dicuba. Itulah keindahan bila sudah berumahtangga. Manisnya sentiasa ada jika itu yang dicari....
View ArticleKerjasama dengan Toscana Medi Clinic Solaris Dutamas Kurus Challenge
Pencari Makan dengan bantuan Toscana Medi Clinic. Proses menurunkan berat badan Challenge dalam 23 hari. Hari ini hari kedua, boleh makan apa sahaja. Esok bermula proses makanan yang dirancang. Makanan...
View ArticleCabaran Jom Kurus 23 Hari makanan di Hari Pertama.
Pertama kali abam menyatakan hasrat untuk diet kembali. Adoi. Apa ummi nak makan dan susahlah nak makan kat luar. Ujar Surihati. Sarapan Pagi Ini menu sarapan pagi dihari pertama Diet. Air minuman Teh...
View ArticleFUN RIDE SAMBUTAN HARI FRU KE 63 TAHUN
Semalam dapat menyertai Fun Ride yang dianjurkan oleh FRU. Perjalanan yang agak menarik, dari PGA CHERAS melalui kawasan perumahan di Bandar Tun Razak kemudiam hentian pertama untuk mengumpulkan rider...
View ArticleSambutan Hari Lahir Emak yang Ke
Pada Ahad lepas merupakan hari lahir emak yang ke 57. Emak banyak berkorban untuk kami dua beradik. Sejak abah takde semuanya emak buat sendiri. Ini pertama kali dapat sambut dengan dua menantu dan...
View ArticleCabaran Jom Kurus serta Menu Makanan.
Cabaran Jom Kurus 23 Hari masih berlangsung hingga hari ini. Sarapan Pagi Pilihan sarapan pagi abam, Melba Toast 3 keping. Makan Tengahhari Lauk utama setakat ini untuk makan Tengahhari masih base dari...
View ArticleBasikal Bagi Orang Gemuk | Gemuk Kayuh Basikal
Permulaan bagi mereka yang gemuk macam aku untuk mula mengayuh. Langkah pertama, memilih basikal yang ikut poket dan kemampuan untuk kayuh. Pilihan Basikal Pilihan basial yang aku pilih adalah TRS...
View ArticleHari Sukan Jannah di UPM SERDANG
Hari sukan di waktu panas agak mencabar buat anak-anak dan para guru. Mencari bakat terpendam Dengan aktiviti bersukan diantara rumah antara tempat untuk mencungkil bakal atlet pelapis. Ini yang...
View ArticleHilang 4kg dalam tempoh 7 Hari ini Rahsia Makan Jejaka ini.
Ramai yang cuba untuk mengurangkan berat badan. Pelbagai kaedah dan cara untuk mengurangkan berat badan. Tidak kira lelaki atau lelaki berat badan yang berlebihan. Sarapan Pagi Ini menu makanan sarapan...
View ArticleWaktu yang sesuai Kayuh Basikal
Persoalan yang sering bermain di kepala bila mula terlibat aktiviti sukan berbasikal. Bila sebenarnya waktu yang sesuai untuk berbasikal dan ramai orang kayuh bersama. Aku lebih memilih waktu pagi dan...
View ArticleNafiis wakili sekolah Lontar Peluru peringkat Kejohanan Majlis Sukan Sekolah...
Lain benar anak yang sulong aku sorang ni, wakil sekolah untuk Kejohanan Majlis Sukan Sekolah Malaysia Peringkat Wilayah Persekutuan (MSSMWP) Satu perubahan besar berbanding tahun-tahun sebelum ini....
View ArticleBetul ke minuman ni buat kita kuat sihat dan cergas? APPLE CIDER VINEGAR by...
Aku sejak menjaga kesihatan tubuh badan ni. Banyak pemakanan yang memperbaiki tubuh badan secara luaran atau dalam akan diuruskan lebih baik. PEMBELIAN SECARA ONLINE Kali ini, abam membeli secara...
View ArticleBOAT NOODLE MERAIKAN ULANG TAHUN KE-5 BERSAMA PEMINATNYA
5 Tahun Keriangan Boat Noodle Malaysia “Sudah pasti banyak pahit manis sepanjang pembinaan jenama Boat Noodle Malaysia. Ada manis tidak kurang juga pahit sepanjang perjalanan ini. Namun, ia bukan...
View ArticleUPIN & IPIN KERIS SIAMANG TUNGGAL
Jangan keluar awal ketika menonton Keris Siamang Tunggal. Semalam aku berpeluang luangkan masa dengan anak-anak dan surihati menontong filem Animasi Upi dan Ipin. . Filem yang dinanti sejak 2018, sejak...
View ArticleNaufal kecundang juga akhirnya.
Naufal kecundang selepas berlatih seminggu dalam olahraga. . Mungkin terlalu panas, penat dan kurang minum air. . Kena ambil ‘nebuliser’ kerana mengikut doktor lendir dalan paru-paru banyak. . Abang,...
View ArticleAkhirnya Aku Berjaya Sampai ke Puncak Bukit PUTRAJAYA
Pagi tadi, perancangan kayuhan hanya sekitar Presint 14 hingga ke Presint Diplomatik sahaja. . Entah rasukan apa kayuhan 🚴 diteruskan ke jalan menuju Alamanda dan terus lagi. . Tiba di bulatan besar...
View ArticleKekuatan Iman itu Diperlukan Oleh Insan Baru Bersenam
Sesungguhnya, kekuatan iman itu amat diperlukan. . Terutama ketika kau memasuki decathlon. . Peralatan dari yang mahal ke murah berada di situ. . Sediakan duit sebelum ia semakin menjauhi dirimu. ....
View ArticleDecathlon Lubuk Produk Sukan
Semangat bangun pagi nak hantar Nafiis dan Naufal untuk latihan olahraga. . Perancangan, pulang dari hantar mereka dapat la cuba seluar baru beli di DECATHLON. . Sampai dimuka pintu rumah, badan berasa...
View ArticleLokasi Ikan Segar Di Pasar Penambang,Kuala Selangor
Siapa ada lokasi mendapatkan ikan segar yang harga berpatutan? . Abam, ada lebihan tunai dan teringin makan ikan segar akan ke sini. . Alhamdulillah, walaupun sebentar berkesempatan ke sini dapat bawa...
View ArticleRoti Canai Sardin Versi Diet
Ramai peminat roti canai agak gentar untuk mula memulakan diet. Bahan-bahan Fucuk 1 keping ( seorang makan ) Sardin ( brand apa-apa pun boleh ) Cili api dua biji Sedikit garam Sedikit minyak Penyediaan...
View Article